«Нельзя сказать, что вода необходима для жизни, вода — сама жизнь!» Сент-Экзюпери

Чтобы ликвидировать лишний вес, сохраняя результат нужно правильно пить воду.

При норме потребления воды в день для взрослого человека – 35-40 мл на килограмм массы тела, необходимо учитывать особенности организма, сопутствующие заболевания, вес, физическую активность. Пить желательно небольшими порциями и равномерно в течение дня. В промежутках между приемами пищи необходимо пить чистую воду, объем суточной нормы которой зависит от Вашего исходного веса и рассчитывается индивидуально на приеме у врача.

Снижение работоспособности, усталость, нарушение процессов пищеварения, замедление биохимических процессов, увеличение вязкости крови (образование тромбов) - часто связаны с недостаточным употреблением активной, чистой воды.

Миф: Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением .

Употребление воды во время еды: продлевает процесс пережевывания пищи, размегчая ее; уменьшает количество съеденной пищи. Переваривание пищи происходит с помощью соляной кислоты, содержащейся в желудочном соке. Незначительные изменения концентрации соляной кислоты, из-за выпитой воды, значения не имеют.

Во время еды не рекомендуется пить очень холодную воду - происходит «ускоренное» пищеварение. Чувство голода быстро возвращается. В результате, в следующий прием пищи - Вы съедаете больше.

Миф: При физических нагрузках нельзя пить воду - увеличивается нагрузка на организм и процесс снижения веса замедляется.

Физическая нагрузка приводит к потере большого количества жидкостей и минералов через потовыделение. Расходуется несколько литров за короткое время и поэтому необходимо постоянно пополнять объём жидкости и ионов, чтобы избежать обезвоживание организма.

Пить нужно именно воду, поскольку чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав в организме.

Миф: Можно пить кипяченую воду. Повторное кипячение воды не приносит вреда.

Какая вода полезна для клеток нашего организма? «Живая» вода – это вода, сохраняющая свой природный состав (артезианская). Хлорированную водопроводную воду, до кипячения, очень условно можно отнести к «живой». Непрофильтрованная водопроводная вода опасна даже после кипячения: хлор и органические соединения (при кипячении) образуют вещества, вызвающие серьезные заболевания (в т.ч. онкологические). Кипяченой «мертвой» водой нельзя поливать растения, наполнять увлажнители воздуха, домашние фонтаны. Она непригодна для хранения срезанных цветов. В молекулах воды есть изотопы водорода, при кипячении - «легкие» выходят с паром, «тяжелые» - оседают на дне чайника; увеличивается жесткость воды. При повторном кипячении осевших молекул становится еще больше, что делает воду очень «тяжелой». Воду можно подогревать, но не кипятить снова.

Задержка жидкости в организме.

При избыточных жировых отложениях нарушается кровоснабжение. Клетки организма «страдают» без кислорода. Продукты распада проникают в ткани, которые отекают, накапливая токсины и шлаки. Происходит «блокада» в дренажной системе (в лимфатической системе) организма. Жировые клетки объединяются в целлюлитные уплотнения.

Почему при недостаточном употреблении воды происходит избыток жидкости в тканях тела?

При употреблении воды, отдельные клетки в организме «забирают» к себе жидкость и «насыщаются». Окружают свои внешние стенки водонепроницаемой липидной (жировой) защитной оболочкой, состоящей, в том числе и из холестерина. Возникает повышенный уровень холестерина в крови. Хотя клетки насыщены водой ( в них идут нормальные метаболические процессы), сам организм «работает», как «в состоянии обезвоживания» и задерживает воду - как будто ее недостаточно. Кровь переносит жидкость к тканям тела (особенно в депо жировых отложений), вызывая отек. Происходит концентрация крови и дальнейшая «рефлекторная» задержка жидкости.

Тоже самое - при в дефиците в крови: натрия, калия, других электролитов и минеральных веществ. При нарушении этих процессов (через поры капилляров) - жидкость вытесняется, переходя в ткани, вызывая отек. При ожирении часто происходит отек нижних конечностей. Более серьезные заболевания (сердечная недостаточность, жировой гепатоз печени и др.) способствуют созданию обратного давления и жидкость накапливается в тканях тела. Отеки могут быть первым сигналом серьезного заболевания, требующего немедленного лечения. Не стоит заниматься самолечением.

При нормальных физиологических процессах, вода «притягивается» к тканям до тех пор, пока не возникнет равное количество молекул воды с обеих сторон - «равновесие».

Скопление токсинов. Организм «задерживает» воду для растворения ядов, которые находятся в клеточных пространствах. Например, после большой дозы выпитого алкоголя происходит обезвоживание организма и скопление токсических веществ. Продукт полураспада алкоголя - «альдегид», вызвающий отравление, оказывает губительное химическое воздействие на проницаемость капилляров. Отеки возникают и при «зашлакованности» организма.

Единовременный приём очень большого количества воды может вызвать водное отравление - нарушение водно-солевого обмена в организме, которое опасно летальным исходом.

Пейте на здоровье всегда чистую воду в нужном количестве! Очищайте легко и просто свой организм. Это доступно каждому!

Вода - Источник Жизни!